El cansancio
miércoles, agosto 28, 2013
¡¡Hola a todos!!
Uno de los
síntomas del primer trimestre puede ser un cansancio agotador, del
que además no podemos quejarnos porque la mayoría de las
embarazadas aún no ha dado la noticia y la gente que la rodea no
sabe nada.
Pero lo
peor es lo siguiente: Antes de estar embarazada, si estábamos
cansadas intentábamos superar ese estado, pero ahora, el cansancio
nos ganará la batalla y hagamos lo que hagamos no nos dejará
levantarnos de la cama o sofá.
Ahora es
nuestro cuerpo quien pone las normas.
Durante las
primeras semanas de embarazo, muchas mujeres que trabajan a tiempo
completo se acuestan en cuanto llegan a casa, después se despiertan
y atacan la nevera en busca de la cena y se vuelven a la cama.
Es un
estado distinto al cansancio al habitual, ya que se mezclan nauseas,
mareos y cansancio. Pero la buena noticia es que las futuras mamás
se sienten más animadas y mejor a partir de la semana 14, aunque
luego vuelva al final del tercer trimestre.
Algunas
causas del cansancio que sentimos pueden ser:
El nivel de progesterona de tu organismo, que es muy elevado durante el primer trimestre, puede tener un efecto sedante... sueño, sueño y más sueño...- A causa de nuestros viajes al baño durante la noche, interrumpimos el sueño más profundo varias veces, que es el que proporciona más descanso.
- Un síntoma agotador es el tener nauseas a todas horas.
Y aquí os
dejo algún truquito para evitar el cansancio:
- Aceptación: no os enfrentéis a vuestro cuerpo, él siempre ganará la batalla y será mejor intentar descansar para no parecer un trapo durante el resto del embarazo.
- Comentad al médico el nivel de cansancio que sufrís y probablemente con un suplemento vitamínico se pueda paliar un poco.
- Si trabajais fuera de casa, intentad dormir en cuanto lleguéis a casa. Si por lo contrario trabajáis en casa, dormid la siesta cuando podáis.
- Quedad con vuestros amigos para comer en lugar de cenar. En un año aproximadamente ya podréis volver a los mojitos y daiquiris.
- Negociad con vuestro marido o pareja el reparto de las tareas del hogar para poder descansar más.
- Si tenéis más hijos intentad dormir cuando ellos duerman, habituad vuestro horario al suyo... saldréis ganando.
Bueno, como
habréis visto los truquitos no son nada del otro mundo pero es que
realmente no hay mucho que hacer, estamos gestando a un bebé y es un
cambio físico y hormonal muy fuerte en muy poco tiempo.
La mejor
recomendación que os puedo hacer es que lo intentéis llevar lo
mejor posible y pensad que en poquito tiempo podréis ver la carita
de vuestro bebé y todo lo malo se os olvidará como por arte de
magia.
Espero que
os haya gustado, que los pongáis en práctica si es vuestro caso y que me contéis que os ha parecido.
Un besote.
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