BIODANZA
jueves, julio 18, 2013
¡Hola a tod@s!
Hoy os quiero hablar de un tipo de danza que nos
ayuda a conectar y profundizar en los sentimientos de uno mismo además de ayudar
en las relaciones con las otras personas…llamada BIODANZA.
Técnicamente se define como “un sistema
de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y
reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en
inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo”.
Es decir, la Biodanza es una nueva forma de entender el ser
humano, basada en la relación consigo mismo y con los demás, en la reeducación
de las emociones y los instintos, en la integración de lo que pensamos,
sentimos y hacemos, para evitar que pensemos una cosa, sintamos otra y hagamos
la contraria.
Esta danza desarrolla la identidad humana,
a través de la música, el movimiento y la voz, favoreciendo la expresión de los
potenciales genéticos y de las emociones, atendiendo al desarrollo integral de
las personas, permitiendo que se sientan reconocidas y aceptadas por lo que son
y no por lo que hacen, y de este modo aflore la naturaleza esencial de cada una
de ellas.
Permite que las
personas mejoren su calidad de vida, volviéndose vitales, afectivas, creativas,
capaces de gozar intensamente la vida, y de sentir la estrecha relación que
guardan todos los seres vivos entre sí; para vivir en paz, armonía, respeto y
libertad y promueve la confianza, la seguridad, la autoestima, la comunicación
y la mejora de las relaciones interpersonales, rescatando desde nuestro adulto
el niño interior que todos llevamos dentro.
Este
sistema de autodesarrollo fue creado en la década de 1960 por
el chileno antropólogo y psicólogo Rolando Toro Araneda, basándose en, las que
para él son, las 5 líneas de vivencia:
- Afectividad: Capacidad de hacer vínculo con las otras personas a través del amor, amistad, altruismo y empatía.
- Creatividad: Capacidad de expresar, innovar y construir.
- Sexualidad: Despertar la fuente del deseo, aumento del placer, conexión con la identidad sexual, disminución de la represión sexual.
- Trascendencia: Conexión con la naturaleza, sentimiento de pertenencia al universo.
- Vitalidad: Aumento de la alegría de vivir, ímpetu vital, integración motora, equilibrio neurovegetativo.
En el transcurso de la vida, las personas desarrollan estas cinco
funciones fundamentales, pero con el inconveniente de que refuerzan algunas de
ellas a expensas de las otras y rara vez expresan la totalidad de sus potencialidades,
debido a los obstáculos encontrados en la expresión originaria de los mismos.
La Biodanza trabaja estimulando las funciones poco desarrolladas
para poder integrarlas en toda su plenitud y armonizarlas con las otras.
Beneficios:
·
Nos da fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y
ritmo.
·
Mejora la vitalidad, la salud, la alegría y el ímpetu.
·
Ayuda a fortalecer nuestra salud física en general.
·
Fortalece nuestra salud emocional y mental.
·
Cultiva la armonía, el
bienestar y la relajación.
·
Refuerza la autoestima.
·
Aumenta la energía vital, así ayuda a superar la
depresión.
·
Ayuda a comunicar nuestras emociones.
·
Refuerza el sistema inmunológico.
·
Mejora nuestra comunicación,
facilita la expresión de nuestros sentimientos de una forma espontánea y
creadora.
·
Ayuda a que te rencuentres contigo mismo y con los que
te rodean.
·
Reduce las tensiones orgánicas y musculares, tales
como dolores de estómago, cervicales, hombros y cabeza, entre muchos otros.
·
En ocasiones, también ayuda a personas afectadas con
algunos tipos de alergias.
·
Mejora la calidad de vida a través de cambios
profundos y duraderos de actitudes internas, que al practicar constantemente,
nos brinda una sensación de bienestar en los distintos ámbitos de la vida.
·
Unifica nuestro hemisferio izquierdo y derecho,
integrando así nuestros potenciales.
·
Nos ayuda a sentir el modo en el que se expresa lo
esencial.
·
Desarrolla nuestros sentimientos en relación a todo lo
que nos rodea y nos conecta con el universo.
·
Nos conecta con la poética de la palabra y del
movimiento.
·
Ayuda a vencer problemas
como la timidez y fobias sociales.
¿Por qué no practicar una danza tan completa y llena de
beneficios? Cada vez existen más lugares donde se nos ofrece su práctica. Es
una buena forma para desconectar y además de cargar pilas nos ayuda con nuestro
crecimiento interior.
Espero que os haya gustado y, si lo practicáis u os animáis
a hacerlo me lo contéis.
Besotes.
2 comentarios
No conocia este tipo de baile, gracias por tu informaciòn.
ResponderEliminarun saludo
fus
Me alegro que te guste amigo Fus. Un abrazo ;)
Eliminar