En verano sacamos los pies al aire y es propenso a
que éstos se deterioren más que en invierno, con esto no quiero decir que no
pueda pasar también en otras épocas del año.
Una de las principales razones de agrietado es el
uso de las sandalias a causa de llevar el pie expuesto al aire y no auto-hidratarse
por sí solo. Otra es la deficiencia de vitaminas, minerales, zinc y ácidos
grasos.
Para evitar unos pies que parezcan lijas y poder
lucir de unos pies como los de un bebé, debemos darles unos cuidados habituales
basados en 3 pasos:
1.
Limpieza:
- Lavado de pies en agua tibia, durante 15 minutos, con:
- Jabón.
- Zumo de limón. Una o dos veces por semana.
- Vinagre y sal gruesa.
2.
Exfoliante:
- Cepillo, lija o piedra pómer.
- Exfoliante natural de miel, vinagre de sidra de manzana y harina de arroz. Mezclar unas cucharaditas de los tres ingredientes hasta conseguir una pasta espesa, se puede añadir unas gotas de aceite de oliva o de almendras.
3.
Hidratación:
- Dejar actuar 15 minutos y retirar con agua tibia:
- Puré de plátanos bien maduros.
- Puré de aguacate.
- Puré de coco.
- Puré de estos tres alimentos mezclados entre ellos.
- Preparado de Cerato Herbal. Este producto totalmente natural, lo podéis encontrar en la tienda online de nuestro amigos de Natursanix.
- Preparar una mezcla de aceite de oliva (1cucharada) con aceite de limón o de la lavanda (unas gotitas) y agua (una parte de igual proporción a la anterior), remover bien hasta tener una solución lechosa espesa. Agitar antes de usar.
- Aplicar con un ligero suave por toda la zona afectada, tapar con una gasa o calcetín de lana durante toda la noche. Retirar a la mañana siguiente con agua tibia:
- Aceite de oliva, tapar con una gasa o calcetín y dejar actuar toda la noche. A la mañana siguiente retirar.
- Vaselina y zumo de limón.
- Mezcla de glicerina y agua de rosas.
- Cera de parafina y aceite de mostaza.
*NOTA: En
caso de no poder hacer los 3 pasos ir directamente a la hidratación, este paso
es indispensable hacer diariamente durante 15 días seguidos.
Para compensar el déficit de vitamina E, calcio,
hierro, zinc y ácidos grasos omega3 se debe reajustar la alimentación con productos
alimenticios que potencien estos conceptos, como: aceites
vegetales, verduras, cereales, germen de trigo, productos integrales, frutos secos, semillas de sésamo, almendras, apio,
espárragos, hojas de diente de león, semillas de
girasol, nueces, vegetales verdes, legumbres, avena, perejil, patatas, frijoles,
garbanzos, habas, pescado, aceite de linaza o semillas de lino, aceite de oliva, entre otros.
Con
estos trucos, a lucir unos pies bonitos.
¿Conocéis
alguno más? Cuéntanoslo.
Besotes.
