REMEDIOS PARA EMBARAZADAS
lunes, febrero 18, 2013
Durante todo el embarazo y la lactancia tenemos
que tener mucha precaución con lo que nos tomamos para poder combatir alguna
adversidad que se puede presentar en ese período de tiempo. Hay algunos
remedios naturales que son, al igual que en la medicina general, perjudiciales.
Hoy os traigo algunas recomendaciones y remedios que podéis hacer sin problema
en caso de presentar alguna de estas situaciones.
DOLOR DE CABEZA
- Hacer varias comidas al día, se
recomienda cinco comidas para evitar la falta de azúcar.
- Realizar ejercicio moderado,
como caminar, para mejorar la circulación sanguínea.
- Aplicar compresas frías en la frente o donde se localice el dolor.
- Recostarse sobre el lado
izquierdo para facilitar la circulación sanguínea cuando te tumbes.
- Beber líquidos.
- Poner sobre la frente, sien y
ojos unas rodajas de pepino o patata, después de haberlas enfriado en el frigorífico,
durante unos 15-20 minutos. Tumbarse con la aplicación, a ser posible, en un
lugar oscuro y silencioso.
FIEBRE ALTA
En el caso de tener una
temperatura de 38ºC o más, debes acudir al médico de inmediato. Si no puedes, siempre
es conveniente bajarla:
- Tomar un baño con agua un grado
por debajo de la temperatura a la que te encuentres.
- Tomar una infusión de orégano
seco. Dejar reposar unos minutos y beber. El orégano regula la temperatura
corporal.
RESFRIADO
- Para prevenirlo o durante el
mismo tomar todas las mañanas un zumo de naranja.
- Tomar mucha vitamina C, presente
en naranjas, limones o kiwis.
- Para despejar la nariz con suero
fisiológico o agua con una cucharadita de sal diluida.
- Beber mucho líquido.
- Mantener el habitáculo con un
buen nivel de humedad en el ambiente, con humidificador o una cazuela de agua
hirviendo.
- Aplicar calor en zona nasal,
garganta y pecho /espalda para diluir la mucosidad.
- Si tienes molestias en la
garganta, hacer gárgaras calientes con agua y un poco de bicarbonato, o miel y
limón.
- En caso de afonía, puedes tomar
una infusión de tomillo con miel y limón. Y, hacer gárgaras con esta mezcla
varias veces al día.
- El exceso de mucosidad por la
noche, se puede paliar con la ralladura de media cebolla. Coloca la cebolla
rallada sobre la mesilla de noche con un poco de azúcar.
ALERGIA
- Bebe mucho líquido.
- Hacer lavados nasales con suero
fisiológico o preparado de agua con un poco de sal.
- Tomar caramelos, comprimidos o
jarabes de propóleo.
- También ayuda las infusiones de
equinácea para mejorar los síntomas.
PICOR OJOS Y
LAGRIMEO
- Lavar los ojos tres o cuatro
veces al día con suero salino o con una mezcla hecha con unas 10 gotas de zumo
de limón en un poco de agua.
ESPALDA DOLORIDA
- Puedes aplicar calor seco
durante unos 15-30 minutos en la zona dolorida dos o tres veces al día.
- Practicar yoga o tai-chi harán
que rectifiques posturas y conozcas mejor tu cuerpo.
- Masajear la zona con aceites
esenciales calmantes, como son el de ajo, sésamo o coco.
- Beber mucho líquido y seguir una
dieta suave.
- Tomar dos o tres tazas al día de
té negro, sin azúcar, su efecto astringente normalizará las funciones
digestivas.
- Para mantener la tensión a raya,
tomar un vaso de zumo de remolacha diario.
- Comer berberechos.
- Comer pepinillos o almendras.
Espero poder ayudaros en los problemas que
con más frecuencia se pueden presentar durante la maravillosa gestación de
nuestro retoño. Tened mucha precaución pero como veas, lo más simple siempre
nos puede ayudar.
Muchos besotes.
2 comentarios
Cosas interesantes, algunas las he vivido, y sí, los remedios que dáis son eficaces... Pero me he quedado asombrada, y no he echado la carcajada, porque es muy tarde, ¿berberechos? ¿Por qué?
ResponderEliminarSi, Berberechos amiga Bergeronnette. Es debido al contenido de omega-3 que contienen, esto hace regular los niveles de tensión al ingerirlo.
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